Nutrición Deportiva

La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo, el objetivo principal es aportar la cantidad de energía apropiada, otorgar nutrientes para la manutención y reparación de los tejidos y mantener y regular el metabolismo corporal en función de las necesidades de cada deportista.

 

Entre los macronutrientes más relevantes para el deportista destacan los hidratos de carbono, su aporte a de ajustarse al entrenamiento, a la semana previa a la competición, al día de la competición y a la recuperación.

 

Otro aspecto indispensable en el que el asesoramiento nutricional te puede ayudar, es asegurar una hidratación adecuada, es fundamental implantar planes adaptados a los requerimientos individuales como parte del programa de entrenamiento.

 

También te asesoraremos en el uso de suplementos nutricionales basados en la evidencia de la medicina actual, aumentando tu rendimiento y evitando riesgo para la salud y el dopaje.

 

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